Yoga

Yoga er en mulighed for at samle dit fokus, få ro på tankerne og komme “ned” i sin krop.

Gennem en blanding af afspænding og stabiliserende bevægelser, arbejder vi med både kroppen og sindet.
Vi er inspireret af flere yogaformer og lader vores undervisning tage afsæt i elevernes individuelle behov.

Vi oplever, at vores elever higer efter tiden og roen, samt det intense kropslige og personlige fokus, som yogaen skaber.

Alle kan deltage i yogaundervisningen, og der er ingen forventning til niveau og idrætslig erfaring, eller om man er smidig eller kender til yoga i forvejen.
Yoga er en total og helhedbaseret træningsform, hvor alle kan være med, og det handler meget om at blive hos sig selv, uden tanke på konkurrence, hverken med de andre i lokalet eller med sig selv.
Du behøver ikke sætte dig bestemte mål i undervisningen, men kan nyde blot at bevæge dig med den krop du har, det humør du er i, og komme ned i gear mens du oplever yogaen.

Merete Smedegaard
Dans
merete@giv.dk