Udholdenhedstræning

Vi løber, cykler, svømmer, roer, står på langrendsski (hvis vejret tillader det) og gør alt muligt andet, som udfordrer kredsløbet.

Udholdenhedstræning er grundlæggende for nærmest al fysisk udfoldelse, og samtidig en vigtig del af politiets optagelsesprøve.

I dette fag blander vi en masse forskellige discipliner af flere forskellige årsager. Det er udviklende for kredsløbet, musklerne og konditionen at blive udfordret på forskellige måder, og det forebygger og afhjælper skader at variere træningen.

Og så er det sjovt og rigtig hårdt!

Kasper Ulriksen
Rough'n tough / Styrketræning / MTB
kasper@giv.dk