Book rundvisning 
Tag et sabbatår med mening! Vi vil noget med dig.
Trænger du til en fed oplevelse for livet, et pusterum før studiestart eller et halvt år, hvor du bare gi´r den gas med idræt og nye venner?

Step

Fitness_2010_10

Mere end bare op-ned-op-ned af steppen…

Step er en gammel kending i fitness. Det er en effektiv træningsform hvor du anvender en stepbænk til at træne på. Du kan selv variere belastningen ved at ændre bænkens højde.
Trinene sættes sammen til serier – alt sammen til god musik.

Timen kombineres med styrkende og opstrammende øvelser på gulvet, med elastikker og vægte. En sjov og varierende time som giver smil på læben og sved på panden. Vær opmærksom på at stepholdet om tirsdagen kun er for øvede.

I step forbedrer man det hele – konditionen, forbrændingen, koordinationsevnen og din styrkemæssige formåen.

Bliv instruktør
På fitnesslinjen hos GIV får du mulighed for at tage instruktørkursus i step.
Du har adgang til alle faciliteter også efter undervisningsafslutning om aftenen. Fitness Viborg fungerer som almindeligt fitnesscenter med medlemmer fra Viborg og opland.

Derfor vil du kunne følge undervisning på lige fod med andre medlemmer, men står salen tom er du selvfølgelig også velkommen til at øve dig for dig selv – eller måske arrangere en time for dine højskolekammerater og få øvet det at instruere andre.

Læs eventuelt mere om Fitness Viborg.

Step på Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

Step på Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg