Indoor cycling

Kært barn har mange navne

Indoor cycling, body bike, spinning, indendørs cykling – er alle sproglige varianter af navnet på den populære fitnessgenre, som i den grad har været medvirkende til at få fyldt fitnesscentre over hele verden de sidste mange år.

Hos Gymnastik og Idrætshøjskolen (og hos Fitness Viborg) kalder vi det for “Indoor Cycling”.

Med denne fitnessgren er der, forenklet forklaret, tale om indendørs cykling til musik på en stationær cykel. Intensiteten styres gennem ændring i belastning, temposkift samt stående og siddende kørsel. Indoor Cycling er effektivt for konditionen og forbrændingen, uden at stille krav til koordinationsevnen. En sjov og inspirerende motionsform for dig, som vil forbedre din udholdenhed og øge din forbrænding.I undervisningen ude i fitnesscentrene inddeles der oftest i forskellige niveauer som f.eks. begynder, letøvede og øvede.

Indoor Cycling på Gymnastik og Idrætshøjskolen ved Viborg

Bliv instruktør
På fitnesslinjen hos GIV får du mulighed for at tage instruktørkursus også i denne genre.
Du har adgang til alle faciliteter også efter undervisningsafslutning om aftenen. Fitness Viborg fungerer som almindeligt fitnesscenter med medlemmer fra Viborg og opland.

Derfor vil du kunne følge undervisning på lige fod med andre medlemmer, men står salen tom er du selvfølgelig også velkommen til at øve dig for dig selv – eller måske ligefrem arrangere en spontan time for dine højskolekammerater.