Cross

O-løb, MTB og atletik – blandt andet!

Idrætscross-linjens undervisning siger på at udvikle den enkelte elevs tekniske, fysiske og mentale færdigheder, inden for linkens idrætsdiscipliner:

• Løbetræning, som f.eks. distanceløb, baneløb, terrænløb og O-løb
• Mountainbikecykling i alle afskygninger, spinning og cykling på landevej
• Træning i diverse svømmearter samt snorkeldykning
• Duathlon, triathlon og mangekamp
• Ernæring for udholdenhedsidræt
• Militær forhindringsbane, styrketræning og atletik

Udgangspunktet er fysisk træning i forskellige discipliner, oftest på grundlag af et teoretisk oplæg. Vi berører emner som f.eks. biomenkanik, træning med pulsur, konditions- og styrketræning, træningsplanlægning og udførelse, væskebalance og meget andet.

Undervisningen foregår som holdundervisning, hvor der bl.a. arbejdes med gruppedynamik, udvikling af formidligsfærdigheder og praktiks planlægning af aktiviteter for en varieret gruppe.
Der stilles ingen fysiske krav for at deltage på linken, men man skal have lysten og viljen til udendørsaktiviteter og sved på panden.

Skolen har nær kontakt til løbe-, cykel-, MTB- og triathlonklubber i Viborg, og der er gode muligheder for at deltage i konkurrencer eller eventuelt selv stå for at koordinere et arrangement!